Đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt và những vấn đề chị em cần lưu ý

Đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt là tình trạng phổ biến và đây là hiện tượng sinh lý bình thường xảy ra khi hormone thay đổi đột ngột. Tuy nhiên, đau nhũ hoa trước kỳ kinh trở nên dữ dội, kéo dài hoặc kèm theo các biểu hiện bất thường thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm. Để có biện pháp xử lý hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu hiện tượng đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt và những vấn đề chị em cần lưu ý sau đây.

Đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt là như thế nào?

Đau nhũ hoa là hiện tượng cơn đau xảy ra ở khối vú bao gồm đầu ngực, đầu ti và núm vú. Theo các chuyên gia, hiện tượng đau nhũ hoa chiếm khoảng 70% nữ giới trẻ trong giai đoạn phát triển của cơ thể.

Thông thường, đau nhũ hoa trước chu kỳ kinh nguyệt diễn ra khoảng 7 – 14 ngày trước khi có kinh và kèm theo một số triệu chứng thường gặp như sau:

Nguyên nhân đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt do đâu?

Khi gần đến kỳ kinh nguyệt, một số nữ giới có triệu chứng đau nhũ hoa và trường hợp này được xác định là do:

Hormone bị thay đổi

Với sự thay đổi của hormone trong cơ thể là yếu tố hàng đầu dẫn đến tình trạng đau nhũ khoa trước kỳ kinh. Cụ thể, vào thời điểm chu kỳ kinh nguyệt sắp diễn ra, nồng độ hormone nội tiết tố estrogen và progesterone trong cơ thể nữ giới sẽ tăng cao khiến cho tuyến nhũ trong ngực trở nên sưng cứng, gây đau và trở nên nhạy cảm ở vị trí nhũ hoa.

Quan hệ tình dục không an toàn

Nếu thời gian trước đó nữ giới có quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp phòng tránh an toàn thì không loại trừ khả năng đây là dấu hiệu mang thai sớm. Theo đó, cơ thể nữ giới đang có sự chuẩn bị cho việc mở rộng tuyến vú, tuyến sữa nên sẽ khiến cho nhũ hoa bị đau trước ngày diễn ra chu kỳ kinh nguyệt.

Nguyên nhân đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt do đâu?

Yếu tố bệnh lý

Trường hợp đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt cũng không loại trừ nguyên nhân bệnh lý. Đặc biệt là các bệnh về tim mạch, nang vú, chấn thương vú, ung thư vú,… Do đó, nếu thường xuyên bị đau nhũ hoa kéo dài, cơn đau dữ dội và nổi cục u ở ngực hay đi kèm theo các triệu chứng bất thường nào khác, nữ giới hãy thăm khám để được kiểm tra cụ thể.

>>> Xem thêm: Tới tháng đau bụng nhưng không có kinh chị em nên đọc để biết lý do

Đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt và những vấn đề cần lưu ý để khắc phục hiệu quả

Hiện có nhiều cách khắc phục tình trạng đau nhũ hoa trước kỳ kinh mà nữ giới có thể áp dụng. Chẳng hạn như:

Sử dụng áo ngực phù hợp

Rất nhiều trường hợp không quan tâm đến kích cỡ áo ngực của bản thân, thậm chí thường mặc áo ngực có kích cỡ nhỏ hay lựa chọn áo ngực độn nhiều. Điều này sẽ khiến cho ngực phải chịu nhiều sự dồn ép, gây đau nhức nhũ hoa.

Do đó, các chuyên gia khuyến cáo nữ giới bị đau nhũ hoa khi chuẩn bị đến kỳ kinh nguyệt, hãy lựa chọn áo ngực lớn hơn kích thước ngực bình thường. Đồng thời, lựa chọn sản phẩm có chất liệu mềm, co giãn tốt và thoáng khí giúp giảm bớt đi cảm giác đau tức vùng ngực, nhũ hoa và thoải mái hơn trong việc vận động.

Massage ngực

Để cải thiện tình trạng đau nhũ hoa trước kỳ kinh, nữ giới cần lưu ý massage ngực để giúp máu lưu thông dễ dàng và hỗ trợ điều hòa lượng máu di chuyển đến ngực. Từ đó có tác dụng giúp vùng ngực mềm, giảm sưng tức hiệu quả.

Để massage ngực hiệu quả, nữ giới cần xoa hai bàn tay vào nhau để tạo hơi ấm, sau đó nhẹ nhàng đặt bàn tay lên ngực và massage theo chuyển động tròn. Tay phải massage theo chiều kim đồng hồ thì tay trái thì ngược lại. Thực hiện động tác này khoảng 5 phút mỗi ngày, cơn đau sẽ thuyên giảm rõ rệt.

Chườm nóng

Đây cũng là một trong những cách giúp giảm tình trạng đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt hiệu quả. Do đó, nữ giới dùng một khăn bông mềm thấm vào nước ấm. Sau đó vắt khô khăn và chườm lên bầu ngực.

Với nguồn nhiệt lượng cao hơn chút so với nhiệt độ cơ sở sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn. Đồng thời cũng giảm đi những cơn đau tức ngực hiệu quả. Tuy nhiên, với người bị cao huyết áp, tiểu đường hay mắc bệnh tim mạch thì không nên áp dụng liệu pháp này.

Đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt và những vấn đề cần lưu ý để khắc phục hiệu quả

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống cũng là một trong những yếu tố có thể giảm thiểu tình trạng đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt hiệu quả.

Do đó, nữ giới nên xây dựng chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin, khoáng chất và tránh xa các đồ uống chứa chất kích thích như:

 Tuyệt đối không dùng các đồ uống có gas hoặc có chứa caffeine.

 Không ăn đồ chiên nhiều dầu mỡ, thực phẩm cay nóng hoặc quá lạnh.

 Bổ sung đầy đủ rau cải xanh, bơ, đu đủ, các loại thịt, cá, trái cây,…

 Ngoài ra, nữ giới cũng nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể từ các loại thịt, cá, đậu, ngũ cốc để tăng cường sức đề kháng.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Mặc dù trước kỳ kinh nguyệt nữ giới không nên vận động nhiều nhưng việc áp dụng các bài tập nhẹ nhàng, có cường độ vừa phải như: đi bộ, yoga, hít thở sâu rất tốt cho việc giảm căng thẳng, mệt mỏi đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Ngoài ra, việc tập thể dục nhẹ nhàng còn hạn chế tình trạng sưng viêm hạch bạch huyết, giúp máu lưu thông tốt hơn nên giảm thiểu được những cơn đau ở nhũ hoa trước kỳ kinh.

Dùng thuốc giảm đau

Bên cạnh những cách trên, để khắc phục tình trạng đau nhũ hoa trước kỳ kinh hiệu quả, nữ giới có thể dùng thuốc giảm đau. Việc dùng thuốc sẽ mang lại tác dụng nhanh chóng nhưng nữ giới tuyệt đối không được lạm dụng và khi sử dụng phải có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Hiện Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản an toàn, uy tín cho nữ giới tại khu vực TP Vinh và các tỉnh thành lân cận. Do đó, nếu gặp bất kỳ vấn đề gì khi gần đến chu kỳ kinh nguyệt, hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ kịp thời.

Nếu còn điều gì vướng mắc về hiện tượng đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt và những vấn đề chị em cần lưu ý gồm những gì? Hãy gọi đến Hotline: 039.863.8725 hoặc trao đổi với bác sĩ chuyên khoa qua bảng >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để biết thêm thông tin chi tiết.