Cách làm kinh nguyệt ra sớm

　　Vì nhiều lý do khác nhau đã khiến nữ giới phải áp dụng cách làm kinh nguyệt ra sớm. Vậy, đó là những cách làm kinh nguyệt ra sớm nào? Và có hiệu quả hay không? Tất cả những vướng mắc này sẽ được bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi chia sẻ như sau.

　　Khái niệm kinh nguyệt là gì và cách cho kinh nguyệt ra sớm?

　　Người ta vốn nói, kinh nguyệt là thước đo sức khỏe sinh sản ở nữ giới. Do đó, chúng ta có thể hiểu đây là một hiện tượng sinh lý tự nhiên rất đỗi bình thường và bắt đầu khi nữ giới bước vào độ tuổi dậy thì.

　　Về bản chất, chu kỳ kinh nguyệt là tình trạng ra máu ở vùng kín và là kết quả của quá trình trứng rụng mà không xảy ra sự thụ tinh. Do đó, sẽ bị đào thải ra ngoài cùng lớp niêm mạc tử cung.

　　Như chúng tôi đã nói, kinh nguyệt được xem là một trong những dấu hiệu vô cùng quan trọng ở phái nữ. Vì nó mang tính biểu tượng báo hiệu cho việc các chức năng của cơ quan sinh sản có hoạt động tốt hay không. Điều đó có nghĩa là nếu chu kỳ kinh nguyệt của phái nữ ổn định, không có nhiều sự dao động thì có nghĩa là bản thân đang có một sức khỏe sinh sản tốt và ngược lại.

　　Bên cạnh đó, vào kỳ kinh nguyệt, ngoài việc bị chảy máu ở vùng kín, nữ giới còn gặp phải một số triệu chứng khác như: căng tức ngực, đau bụng dưới, cơ thể mệt mỏi, nhức mỏi chân tay, chóng mặt, đau lưng,…

Hiện tượng kinh nguyệt ở nữ giới

　　Lý do nào khiến nữ giới muốn kinh nguyệt đến sớm hơn – muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn

　　Hiện tượng kinh nguyệt ở nữ giới thường xảy ra theo một chu kỳ nhất định. Theo kết quả nghiên cứu, độ dài trung bình của một chu kỳ kinh khoảng từ 28 – 30 ngày. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mỗi người mà chu kỳ kinh có độ dài ngắn sẽ hoàn toàn khác nhau. Có trường hợp vượt quá 30 ngày nhưng cũng có trường hợp ít hơn 25 ngày.

　　Hầu hết, dựa vào việc theo dõi chu kỳ kinh mà phái nữ có thể xác định được ngày hành kinh trong tháng kế tiếp để có sự chuẩn bị. Tuy nhiên, vì một số lý do đặc biệt mà nữ giới muốn ngày “đèn đỏ” đến sớm hơn so với bình thường. Trong đó, chúng tôi đã tìm ra một số lý do khi nữ giới muốn kinh nguyệt ra sớm thường gặp gồm:

　　Một số cách làm kinh nguyệt ra sớm hơn nữ giới có thể tham khảo – làm cách nào để kinh ra sớm

　　Cách làm kinh nguyệt ra sớm hơn so với dự định hiện có rất nhiều. Một trong số đó mà nữ giới có thể áp dụng đó chính là dùng thuốc, thay đổi chế độ ăn uống hay áp dụng một số mẹo dân gian. Tuy nhiên, mức độ hiệu quả của các phương pháp vừa kể có cao hay không còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người, không ai giống ai.

　　Để có thể chủ động điều hòa kinh nguyệt của mình, nữ giới có thể tham khảo một số cách làm kinh nguyệt ra sớm dưới đây để trả lời câu hỏi làm thế nào cho kinh nguyệt ra sớm:

　　Sử dụng thuốc để giúp kinh nguyệt ra sớm

　　Cách làm kinh nguyệt ra sớm đầu tiên mà chúng tôi muốn giới thiệu đó chính là sử dụng thuốc. Và đây cũng là lựa chọn của khá nhiều nữ giới khi muốn ngày “đèn đỏ” ghé thăm sớm hơn để không làm ảnh hưởng đến công việc, ngày cưới trọng đại, chuyến du lịch hay kỳ thi của mình.

　　Hiện có nhiều loại thuốc được chỉ định trong việc thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt đến sớm. Chẳng hạn như thuốc tránh thai, thảo dược Đông y, thuốc nội tiết tố,… Trong các loại thuốc này có chứa nhiều thành phần với khả năng tác động mạnh để kinh nguyệt ra sớm hơn hoặc có thể làm trì hoãn kỳ kinh trong thời gian dài.

　　Với những loại thuốc kể trên, thuốc tránh thai ngoài công dụng giúp phòng tránh nguy cơ mang thai ngoài ý muốn thì chúng còn được chỉ định trong một số trường hợp kinh nguyệt không đều hay thời gian hành kinh kéo dài trong nhiều tuần.

　　Mặt khác, thuốc có nhiều tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong trường hợp không biết mình đang mang thai và sử dụng thuốc thì có thể gây ra nhiều sự nguy hại.

　　Do đó, nếu muốn sử dụng thuốc tránh thai cũng như những loại thuốc khác để thực hiện cách làm kinh nguyệt ra sớm hơn, nữ giới nên tham khảo thêm sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. Đặc biệt, cần sử dụng thuốc theo đúng chỉ định, tránh trường hợp lạm dụng hoặc dùng thuốc sai cách.

Cách làm kinh nguyệt ra sớm bằng thuốc

　　Thay đổi chế độ ăn uống, khẩu phần ăn hàng ngày

　　Thay đổi chế độ ăn uống, khẩu phần ăn hàng ngày cũng được xem là cách làm kinh nguyệt ra sớm khá hiệu quả và đảm bảo an toàn.Vậy, ăn gì để kinh nguyệt ra sớm hơn? Nếu nữ giới muốn kỳ kinh đến sớm hơn so với những tháng trước thì có thể sử dụng các thực phẩm, đồ uống như:

　　 Ăn nhiều rau mùi tây

　　Mùi tây là một trong những thực phẩm có thể giúp thúc đẩy máu kinh ra sớm hơn so với dự định. Đây là loại rau rất phổ biến và có giá thành thấp nên bất kỳ ai cũng có thể sử dụng.

　　Dựa vào kết quả nghiên cứu mới nhất, người ta tìm thấy các thành phần có trong rau mùi tây như Apiol và Myristicin. Các chất này có khả năng kích thích tử cung co bóp và đẩy máu kinh ra ngoài. Do đó, nếu ăn nhiều rau mùi tây, kinh nguyệt của phái nữ sẽ đến sớm hơn so với chu kỳ trước.

　　Tiến hành sử dụng

　　++ Rau mùi tây mang đi ngâm nước muối, rửa sạch, sau đó dùng ăn trực tiếp.

　　+ Có thể dùng ¼ gốc rau mùi tây rửa sạch, băm nhỏ. Đun sôi nước và cho gốc mùi tây vào ngâm khoảng 5 phút. Sau đó lấy nước uống. Lưu ý nên dùng liên tục vài ngày trước khi kỳ kinh sắp diễn ra sẽ giúp máu kinh ra sớm hơn.

　　 Ăn nhiều đu đủ để

　　Cách làm kinh nguyệt ra sớm hơn so với dự định không thể bỏ qua đu đủ. Từ trước đến này, đu đủ được biết đến là một loại quả có khả năng giúp điều hòa chu kỳ kinh. Đồng thời giúp kích thích tử cung co bóp nhẹ nhàng. Chính vì vậy, nếu nữ giới ăn nhiều đu đủ trước ngày có kinh khoảng 1 tuần sẽ giúp máu kinh ra sớm.

　　Ngoài ra, đu đủ còn được biết đến là một loại trái cây rất tốt cho cơ thể. Nó có khả năng giúp ngăn ngừa lão hóa, cải thiện vòng 1 và tốt cho hệ tiêu hóa cũng như phòng chống bệnh ung thư. Do đó, không lý do gì nữ giới lại không bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày.

　　 Sử dụng nhiều thịt đỏ

　　Các loại thịt đỏ cũng có khả năng thúc đẩy cho kỳ “nguyệt san đến sớm vì theo nghiên cứu, loại thực phẩm này có khả năng sản sinh ra nhiều lượng nhiệt trong cơ thể. Do đó, giúp tăng lượng lượng máu được lưu thông và đẩy nhanh quá trình hình thành chu kỳ kinh nguyệt ở phái nữ.

　　Tuy nhiên, nếu thực hiện cách làm kinh nguyệt đến sớm này nữ giới chỉ nên dùng một lượng vừa đủ, nếu việc ăn quá nhiều thịt đỏ sẽ gia tăng nguy cơ tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, nữ giới cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh cùng chế độ tập luyện phù hợp để vừa giữ cân nặng ở mức hợp lý vừa làm kinh ra nhanh hơn.

　　 Ăn nghệ nguyên chất

　　Cách làm kinh nguyệt ra sớm tiếp theo đó chính là nghệ. Từ xa xưa, nghệ được biết đến là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, rất dễ tìm và dễ sử dụng. Trong chu kỳ kinh nguyệt, nghệ có thể làm giảm chứng đau bụng kinh rất khó chịu. Đồng thời, nghệ còn có khả năng thúc đẩy kỳ nguyệt san đến sớm hơn theo mong muốn của nữ giới.

　　Theo đó, nếu nữ giới muốn chu kỳ kinh nguyệt đến sớm, có thể uống một cốc tinh bột nghệ vào mỗi buổi sáng. Muốn đều đặn khoảng 1 tuần sẽ cho kết quả như ý và đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe.

　　 Có thể sử dụng cam, quýt

　　Để “bà dì” ghé thăm sớm hơn, nữ giới có thể sử dụng cam và quýt. Vì người ta tìm thấy trong 2 loại quả này có chứa hàm lượng lớn vitamin C sẽ giúp ngăn cản progesterone trong tử cung và có khả năng đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt.

　　Theo đó, nếu nữ giới đang băn khoăn không biết cách làm kinh nguyệt ra sớm như thế nào? Đừng quên bổ sung một ly nước ép cam và quýt vào thực đơn hàng ngày.

　　 Ăn nhiều dứa

　　Dứa cũng là một gợi ý không tồi nếu nữ giới muốn thực hiện cách làm kinh nguyệt ra sớm. Bởi trong dứa có chứa nhiều bromelain – đây là một loại enzyme có thể gây ảnh hưởng đến estrogen và nhiều hormone khác. Từ đó, làm thay đổi quá trình hành kinh. Nếu muốn kinh nguyệt đến sớm, hãy ăn nhiều dứa trong nhiều ngày.

Cách làm kinh nguyệt ra sớm bằng chế độ ăn giàu dinh dưỡng

　　 Dùng nước ép cà rốt

　　Nước ép cà rốt có thể là cách hỗ trợ làm cho kinh nguyệt ra sớm hơn mà nữ giới nên sử dụng. Được biết, trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A đóng vai trò khá quan trọng trong việc cân bằng hormone, từ đó ổn định nội tiết tố trong cơ thể.

　　Vậy nên, đây không chỉ là loại nước ép tốt cho sức khỏe mà nếu sử dụng đều đặn, chúng có thể dung chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn.

　　 Dùng nước dừa

　　Nước dừa không chỉ là thức uống giải khát mà còn được xem là cách làm kinh nguyệt ra sớm hơn. Người ta tìm thấy trong nước dừa có chứa nhiều vitamin C, natri, kali, magie,… Tất cả các chất này đều giúp kích thích chu kỳ kinh nguyệt đến sớm.

　　Do đó, nữ giới có thể mỗi ngày dùng 1 cốc nước dừa tươi để kỳ kinh diễn ra theo ý muốn. Tuy nhiên, không nên uống nước dừa khi đói và cách này không phù hợp với những trường hợp mắc bệnh tiểu đường, rối loạn chuyển hóa kali.

　　 Uống trà thảo mộc

　　Trà thảo mộc là một thức uống có khả năng giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Tuy nhiên, trong trường hợp sử dụng đúng cách, loại trà thảo mộc có thể giúp đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn.

　　Vì với những thành phần lành tính từ thiên nhiên, trà thảo mộc có thể hỗ trợ làm mềm thành tử cung. Từ đó, tạo điều kiện thuận lợi cho việc thúc đẩy “nguyệt san” ra sớm. Bên cạnh đó, trà thảo mộc còn có công dụng giúp phòng ngừa các triệu chứng tiền kinh nguyệt khá hiệu quả.

　　Sử dụng một số mẹo khác

　　Bên cạnh việc sử dụng thuốc hay nguồn thực phẩm dồi dào kể trên, nữ giới có thể thực hiện cách làm kinh nguyệt ra sớm bằng một số mẹo như:

　　 Duy trì trọng lượng cơ thể

　　Một chế độ ăn kiêng quá mức hay trọng lượng cơ thể không cân đối là tác nhân chính làm cho kỳ nguyệt san bị gián đoạn. Chính vì vậy, nữ giới nên duy trì trọng lượng cơ thể ở mức vừa phải để giúp kỳ kinh nguyệt đến sớm, đều đặn hơn.

　　Trong trường hợp có dấu hiệu chán ăn hay rối loạn ăn uống mà không thể kiểm soát được khiến chu kỳ kinh bất thường. Hãy gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và đưa ra cách khắc phục hiệu quả.

　　 Áp dụng cách châm cứu, bấm huyệt

　　Một trong những cách làm kinh nguyệt ra sớm hơn so với những tháng hành kinh trước, có thể kể đến cách châm cứu, bấm huyệt. Được biết, trên cơ thể con người có những huyệt đạo liên quan đến sự tuần hoàn máu cũng như hỗ trợ cho các cơ quan sinh sản để chúng hoạt động hiệu quả.

　　Nếu áp dụng cách châm cứu, bấm huyệt sẽ làm tăng kích thích và khiến lượng máu lưu thông tốt hơn. Điều này cũng đồng nghĩa sẽ giúp tử cung co bóp nhiều và đẩy máu kinh ra sớm.

　　 Thường xuyên tắm bồn nước ấm

　　Việc tắm bồn nước ấm hoặc chườm ấm vùng bụng cũng được xem là mẹo làm cho ngày “đèn đỏ” đến sớm khá an toàn và dễ thực hiện. Theo nghiên cứu mới nhất, nước sẽ giúp làm tăng nhiệt lượng trong cơ thể, kích thích các mạch máu dồn về tử cung để đẩy chu kỳ kinh diễn ra sớm.

　　Bên cạnh đó, khi tắm bồn nước ấm, nữ giới có thể sử dụng thêm một số loại tinh dầu nhẹ như tinh dầu hoa hồng, tinh dầu bưởi, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa oải hương,… để ngâm mình, giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái sau một ngày làm việc – học tập mệt mỏi.

Tắm hoặc ngâm mình trong nước ấm cũng là cách giúp kinh nguyệt ra sớm

　　Có thể tập thể dục, chơi thể thao thường xuyên

　　Nếu muốn áp dụng cách làm kinh nguyệt ra sớm hơn trong 1 tuần, nữ giới không nên bỏ qua việc luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên. Theo đó, việc tập luyện thể dục với các bài tập vừa phải hay chơi thể thao với những môn nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu của cơ thể.

　　Qua đó, giúp kỳ kinh đến sớm hơn mà không gây ra bất kỳ ảnh hưởng nào. Đặc biệt, cách này còn hỗ trợ cho nữ giới giảm tình trạng đầy hơi và đau bụng dưới trong các kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, không nên tập luyện quá nhiều hoặc vận động quá sức.

　　Nên nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý

　　Nếu nữ giới đang lo lắng vì chưa thấy kỳ kinh xuất hiện hoặc không biết cách làm kinh nguyệt ra sớm như mong muốn? Với sự lo lắng, suy nghĩ nhiều có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến thời gian hành kinh. Lúc này, tâm trạng xấu sẽ ảnh hưởng đến hormone trong cơ thể. Nếu muốn thoát khỏi vấn đề này, nữ giới chỉ cần nghỉ ngơi, thư giãn bằng cách nghe nhạc, đọc sách xem phim và lưu ý nên đi ngủ đúng giờ.

　　Vậy, việc kích thích kinh nguyệt ra sớm có ảnh hưởng gì hay không?

　　Khi thực hiện những cách làm kinh nguyệt ra sớm, nữ giới cũng lo lắng không biết có gây ảnh hưởng gì hay không? Theo nhận định từ bác sĩ chuyên khoa, kinh nguyệt vốn dĩ là một hiện tượng tự nhiên diễn ra trong cơ thể. Nếu cố tình thay đổi tình trạng này dù bằng cách nào cũng có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe.

　　Một số biến chứng nữ giới có thể gặp phải nếu thúc đẩy kinh nguyệt ra sớm chính là:

　　Vậy nên, nữ giới phải hết sức thận trọng với việc áp dụng những giải pháp làm kinh nguyệt ra sớm. Đặc biệt, là phương pháp sử dụng thuốc vì nó có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn hoặc làm thay đổi hoàn toàn chu kỳ kinh nguyệt. Thậm chí nó có thể gây tác động và làm ảnh hưởng đến khả năng sinh con sau này.

　　Còn đối với những cách khác, nữ giới nên tìm hiểu rõ nguồn gốc, xuất xứ trước khi sử dụng. Nếu người có cơ địa bị dị ứng thì cũng hãy chú ý đến sự lựa chọn cách thúc đẩy kinh nguyệt ra sớm.

　　Trường hợp muốn làm kinh nguyệt ra sớm, tốt nhất nên tham khảo sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Hiện Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi là một trong những đơn vị chăm sóc sức khỏe sinh sản và điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Nếu có nhu cầu, có thể liên hệ với chúng tôi theo Hotline: 039.863.8725 hoặc muốn tìm hiểu thêm cách làm kinh nguyệt ra sớm, có thể trao đổi trực tiếp qua bảng >>Tư Vấn Trực Tuyến<<.