Hướng dẫn cách trị tinh trùng loãng tại nhà

　　Tinh trùng loãng là tác nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Để khắc phục tình trạng này, phái mạnh thường quan tâm đến cách trị tinh trùng loãng tại nhà. Bởi đây là phương pháp đơn giản, ít tốn kém và không lo sợ mọi người phát hiện. Sau đây, chúng tôi xin hướng dẫn cách trị tinh trùng loãng tại nhà hiệu quả.

　　Tinh trùng loãng và các biến chứng nguy hiểm cần biết

　　Trung bình mỗi nam giới khỏe mạnh khi xuất tinh bình thường đạt lượng tinh dịch với thể tích khoảng 2 – 5 ml. Trong đó, mật độ tinh trùng đảm bảo khoảng 20 triệu/ml. Tuy nhiên, nếu mật độ tinh trùng thấp hơn 10 triệu/ml thì đây được gọi là tình trạng tinh trùng loãng.

　　Có nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng tinh trùng loãng ở nam giới. Chẳng hạn như lối sống kém khoa học, dinh dưỡng thiếu kẽm, rối loạn hormone, nhiễm trùng, giãn tĩnh mạch bìu, khối u,…

　　Theo đánh giá của bác sĩ chuyên khoa, tinh trùng loãng thường là biểu hiện tạm thời và tự hết, không gây nguy hiểm cho nam giới. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài có thể là dấu hiệu bất thường của cơ thể. Lúc này, phái mạnh nên chủ động thăm khám và điều trị kịp thời. Nếu chậm trễ sẽ khiến bản thân phải đối mặt với các biến chứng nguy hiểm như:

　　Hướng dẫn cách trị tinh trùng loãng tại nhà hiệu quả nhất

　　Những tổn thương do tinh trùng loãng gây ra là rất nguy hiểm. Do đó, để khắc phục những biến chứng này, nam giới thường tìm kiếm cách trị tinh trùng loãng tại nhà.

　　Sở dĩ, nam giới ưu tiên lựa chọn phương pháp này vì không chỉ có tác dụng tốt, chi phí rẻ, dễ thực hiện mà còn có thể giải quyết yếu tố “nhạy cảm”. Sau đây là các cách điều trị tinh trùng loãng tại nhà hiệu quả:

　　Thực hiện một số bài tập

　　Việc thực hiện một số bài tập tăng sinh lý là cách trị tinh trùng loãng tại nhà cho hiệu quả khá cao. Theo nghiên cứu mới nhất, những đối tượng thường xuyên tập luyện sẽ có lượng hormone testosterone cao hơn hẳn những người ít vận động.

　　Một số bài tập lý tưởng nam giới nên tham khảo và thực hiện mỗi ngày khoảng 30 phút đó là: Bài tập Kegel, chạy bộ, yoga,..

　　Điều trị bằng thực phẩm

　　Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất tinh trùng. Vì thế, để thực hiện cách trị tinh trùng loãng tại nhà, nam giới có thể sử dụng nhiều loại thực phẩm chứa nhiều kẽm, vitamin, khoáng chất, axit folic, L-arginine và các axit amin cần thiết cho sinh lý phái mạnh.

　　Một số thực phẩm nam giới có thể tham khảo như: Tôm, cua, hàu biển, ghẹ, cà chua, cải bó xôi, súp lơ xanh, măng tây, trái cây tươi, rau bina, thịt bò, thịt gà, trứng gà, vừng đen, hạt điều, socola đen,…

　　Cần có chế độ nghỉ ngơi khoa học

　　Những trường hợp thường xuyên thức khuya, mệt mỏi do căng thẳng, stress hay do nghỉ ngơi không hợp lý sẽ là những nguyên nhân tiềm ẩn khiến tinh trùng loãng. Do đó, cách trị tinh trùng loãng tại nhà mà nam giới nên thực hiện đó là cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, thả lỏng cơ thể và giải tỏa các áp lực về tâm lý.

　　Hướng dẫn cách trị tinh trùng loãng tại nhà hiệu quả nhất

　　Xây dựng tần suất quan hệ tình dục hợp lý

　　Cách trị tinh trùng loãng tại nhà tiếp theo được nhắc đến đó là xây dựng tần suất quan hệ tình dục hợp lý. Theo đó, tần suất giao hợp hợp lý ứng với từng độ tuổi như sau:

　　✎ Nam giới từ 16 – 22 tuổi quan hệ tình dục trung bình khoảng 3 lần/tuần.

　　✎ Nam giới từ 23 – 29 tuổi quan hệ tình dục trung bình khoảng 2 – 3 lần/tuần.

　　✎ Nam giới từ 30 – 40 tuổi quan hệ tình dục trung bình từ 1 – 2 lần/tuần.

　　✎ Nam giới trên 50 tuổi quan hệ tình dục từ 1 – 2 lần/tháng.

       >>> Xem thêm: Tinh trùng loãng có sao không?

　　Vậy, chữa trị tinh trùng loãng tại nhà có hiệu quả không?

　　Việc áp dụng những cách trị tinh trùng loãng tại nhà đã khá quen thuộc với nam giới. Tuy nhiên, có một vấn đề mà phái mạnh cần lưu ý đó là những cách chữa trị trên chỉ mang tính chất hỗ trợ và giúp cải thiện một số triệu chứng do tinh trùng loãng gây ra.

　　Nếu muốn giải quyết tận gốc, nam giới nên tiến hành thăm khám tại những địa chỉ y tế uy tín để được bác sĩ chuyên khoa xác định rõ nguyên nhân và tư vấn phương pháp điều trị chuyên sâu khác.

　　Ngoài ra, khi gặp phải hiện tượng tinh trùng loãng, nam giới không được tự ý áp dụng những cách kể trên khi chưa được sự chỉ định của bác sĩ. Nếu tự ý sử dụng sẽ khiến tình trạng bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản sau này.

　　Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi – Địa chỉ chữa tinh trùng loãng hiệu quả

　　Để cải thiện hiệu quả tình trạng tinh trùng loãng, nam giới nên tìm đến Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi. Nơi đây được đánh giá là địa chỉ chuyên khoa uy tín với các ưu điểm như:

　　Thông qua nội dung bài viết trên, chúng tôi đã hướng dẫn cho nam giới cách trị tinh trùng loãng tại nhà. Nếu còn vấn đề thắc mắc cần được hỗ trợ nhanh chóng, vui lòng trao đổi với bác sĩ tại bảng >>Tư Vấn Trực Tuyến<< hoặc gọi đến Hotline: 039.863.8725 để biết thêm thông tin về cách đặt hẹn chính xác nhất.