Cách tự nhận biết dấu hiệu rụng trứng chị em lưu ý

　　Việc nắm rõ các biểu hiện rụng trứng sẽ giúp các cặp đôi lựa chọn đúng thời điểm giao hợp để tăng tỷ lệ thụ thai thành công hoặc tránh thai ngoài ý muốn một cách hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ các cách tự nhận biết dấu hiệu rụng trứng chị em lưu ý.

　　Tìm hiểu hiện tượng rụng trứng ở nữ giới

　　Các chuyên gia y tế cho biết, đối với một cơ thể nữ giới khỏe mạnh thường có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài khoảng 28 ngày, một số có thể dài hơn hoặc ngắn hơn 32 ngày.

　　Hiện tượng rụng trứng ở nữ giới là tình trạng buồng trứng giải phóng trứng ra khỏi nang. Lúc này, trứng sẽ di chuyển đến ống dẫn trứng. Khi đó, nếu trứng gặp được tinh trùng thì quá trình thụ tinh được diễn ra. Trứng sau khi thụ tinh sẽ di chuyển vào tử cung để làm tổ và phát triển thành thai nhi. Ngược lại, nếu không được thụ tinh trứng sẽ được thải ra ngoài theo máu và các phần khác của nội mạc tử cung.

　　Ở những người có chu kỳ kinh nguyệt ổn định sẽ có ngày rụng trứng đều đặn. Tuy nhiên, quá trình rụng trứng vẫn có thể xảy ra dù nữ giới không có kinh nguyệt (tỉ lệ này rất thấp).

　　Hơn nữa, vì mỗi nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt khác nhau nên thời điểm rụng trứng là không giống nhau. Thời điểm rụng trứng diễn ra trước khi kinh nguyệt xuất hiện khoảng 2 tuần.

　　Liệt kê cách tự nhận biết biểu hiện rụng trứng chị em lưu ý

　　Khi xảy ra hiện tượng rụng trứng, lượng hormone trong cơ thể sẽ có sự thay đổi rõ rệt. Lúc này, cơ thể nữ giới sẽ cảm nhận được một chút khác biệt. Vì thế, để nhận biết biểu hiện rụng trứng, nữ giới có thể dựa vào một số dấu hiệu điển hình dưới đây:

　　Có cảm giác đau tức ngực

　　Biểu hiện rụng trứng đầu tiên được nhắc đến đó là hiện tượng đau tức ngực. Sở dĩ, nữ giới nhận thấy dấu hiệu này là do hàm lượng progesterone trong cơ thể tăng lên khiến bầu ngực to hơn bình thường. Đi kèm với đó là tình trạng căng cứng, núm vú đau và khá nhạy cảm.

　　Cơn đau ngực do rụng trứng diễn ra cho đến khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt mới. Cơn đau có thể xuất hiện ở một bên hoặc cả hai bên ngực. Để giảm triệu chứng này, nữ giới nên mặc áo ngực thoải mái, massage ngực, chườm nóng hoặc lạnh,…

　　Thay đổi dịch nhầy ở cổ tử cung

　　Nhắc đến biểu hiện rụng trứng, chúng ta không thể bỏ qua sự thay đổi dịch nhầy ở cổ tử cung. Khi đến ngày gần rụng trứng, cơ thể nữ giới thường sản sinh ra nhiều hormone sinh dục nữ estrogen. Điều này làm cho chất dịch nhầy ở cổ tử cung trở nên dai và có màu như lòng trắng trứng.

　　Đau vùng chậu hoặc đau bụng dưới

　　Tình trạng này không chỉ xảy ra vào những ngày hành kinh mà triệu chứng đau vùng chậu, đau bụng dưới còn là biểu hiện rụng trứng điển hình nhất. Những cơn có thể kéo dài trong khoảng vài phút hoặc vài giờ. Đi cùng với đó là cảm giác khó chịu vùng bụng, đầy hơi hoặc chướng bụng.

　　Thay đổi nhiệt độ cơ thể

　　Nhiệt độ cơ thể dao động trong khoảng 36,5 – 37 độ C. Tuy nhiên, nếu nữ giới chuẩn bị đến thời điểm rụng trứng, nhiệt độ cơ thể có dấu hiệu tăng nhẹ khoảng 0,5 độ. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này là do nồng độ các hormone thay đổi kéo theo nhiệt độ cơ thể nữ giới tăng nhẹ. Do đó, dựa vào hiện tượng này nữ giới cũng có thể nắm rõ biểu hiện rụng trứng là gì?

　　Âm đạo ẩm ướt hơn

　　Không chỉ có những thay đổi ở chất nhầy cổ tử cung mà một trong những biểu hiện rụng trứng nữa cũng rất dễ nhận biết đó là cảm giác ẩm ướt, khó chịu tại âm đạo. Khi đến ngày rụng trứng, khí hư ra nhiều hơn so với bình thường. Vào khoảng thời gian nhạy cảm này, nữ giới có thể sử dụng băng vệ sinh hàng ngày để đảm bảo vệ sinh ở vùng kín.

　　Cách tự nhận biết dấu hiệu rụng trứng chị em lưu ý

　　Tăng ham muốn tình dục

　　Tăng ham muốn tình dục cũng là một trong những biểu hiện rụng trứng điển hình ở nữ giới. Nguyên nhân của hiện tượng này là do hormone progesterone tăng lên làm thúc đẩy ham muốn tình dục ở người phụ nữ.

　　Thông thường, ham muốn tình dục ở thời điểm này có thể kéo dài từ 5 – 6 ngày. Đồng thời tỷ lệ thuận với quá trình sản xuất ra hormone LH. Do đó, với những cặp đôi đang muốn hâm nóng tình cảm và muốn thụ thai thì đây là thời điểm cực kỳ lý tưởng.

　　Xuất hiện đốm máu

　　Đây cũng là một trong những biểu hiện rụng trứng mà nữ giới hay gặp phải. Tuy nhiên, tình trạng này cũng khiến phái nữ nhầm tưởng là máu của kinh nguyệt. Nhưng thực tế đây là do nội tiết tố thay đổi nên khi trứng rụng, nữ giới sẽ thấy có một chút máu nhỏ có màu nâu hoặc đôi khi là một đốm máu tươi. Sõ dĩ, tình trạng này xảy ra là do các nang trứng bảo vệ và bao quanh tế bào trứng vỡ ra.

　　Sưng âm hộ

　　Vào những ngày trứng chuẩn bị được giải phóng, ngoài hiện tượng âm đạo ẩm ướt, nữ giới sẽ thấy phần âm hộ dễ sưng lên, đồng thời cũng trở nên nhạy cảm hơn. Khi gặp phải hiện tượng này, nữ giới không nên lo lắng vì đây là biểu hiện rụng trứng bình thường. Chỉ sau vài ngày, tình trạng này sẽ được thuyên giảm.

　　Nữ giới có cảm giác đau đầu hoặc đau nửa đầu

　　Một trong những biểu hiện rụng trứng đó là tình trạng đau đầu và đau nửa đầu. Theo thống kê, có đến 20% các trường hợp gặp phải hiện tượng này vào mỗi tháng khi chuẩn bị đến thời điểm trứng rụng.

　　Tùy theo từng trường hợp mà cơn đau đầu có thể diễn ra ở một nửa đầu hoặc cũng có thể diễn ra ở cả đầu và tự khỏi sau 1 – 2 ngày tiếp theo. Để cải thiện các cơn đau đầu khó chịu, nữ giới có thể sử dụng nước chanh hoặc nước trà xanh mỗi ngày.

　　Bị chuột rút

　　Nếu xảy ra hiện tượng chuột rút liên tục thì khả năng cao là nữ giới đang trong thời điểm rụng trứng. Đây là một trong những biểu hiện rụng trứng khá điển hình và thường chiếm đến hơn 90% các trường hợp gặp phải.

　　Khứu giác nhạy cảm hơn

　　Khứu giác nhạy cảm cũng là biểu hiện rụng trứng thường thấy ở nữ giới. Tuy nhiên, triệu chứng này không quá phổ biến nên chỉ một số ít trường hợp có thể tự nhận biết.

       >>> Xem theme:  Tham khảo: Thời điểm dễ thụ thai nhất cần lưu ý

　　Giới thiệu các phương pháp xác định ngày rụng trứng chính xác

　　Ngoài việc quan sát, nhận biết các biểu hiện rụng trứng, nữ giới cũng có thể áp dụng một số phương pháp xác định ngày rụng trứng chính xác dưới đây:

　　Nhận biết ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh

　　Đây là cách được khá nhiều chị em nữ giới lựa chọn và áp dụng. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi người là hoàn toàn khác nhau nên phương pháp này chỉ mang tính chính xác tương đối. Vì đối với những trường hợp nào có chu kỳ kinh không đều thì việc xác định khá khó và kết quả rất dễ dẫn đến sai lệch.

　　Xác định ngày rụng trứng chính xác bằng que thử rụng trứng

　　Sử dụng que thử rụng trứng

　　Bên cạnh các biểu hiện rụng trứng, nữ giới có thể dùng que thử nếu muốn kiểm tra ngày rụng trứng của mình. Cụ thể, nữ giới có thể mua que thử tại các hiệu thuốc. Đây là một loại que giúp kiểm tra hàm lượng hormone luteinizing (LH) có trong nước tiểu và giúp biết được chính xác ngày trứng rụng là ngày nào.

　　Siêu âm để xác định chính xác ngày rụng trứng

　　Phương pháp này hiện được áp dụng rộng rãi do tính hiện đại và có tính chính xác cao. Với những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc người đang muốn mang thai thì nên lựa chọn phương pháp này. Tuy nhiên, nữ giới nên tìm đến các địa chỉ chuyên khoa uy tín để cho kết quả chính xác nhất.

　　Trên đây là những biểu hiện rụng trứng mà nữ giới nên biết. Nếu còn điều gì vướng mắc, hãy liên hệ đến Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi qua Hotline: 039.863.8725 hoặc trao đổi qua bảng >>Tư Vấn Trực Tuyến<<.