Làm sao để không bị xuất tinh sớm là vấn đề mà hầu hết phái mạnh quan tâm. Theo bác sĩ chuyên khoa, xuất tinh sớm là bệnh lý phổ biến và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Điển hình như vô sinh, sức khỏe suy kiệt, tâm lý bất ổn, hôn nhân đổ vỡ,… Do đó, nam giới hãy theo dõi bài viết sau nếu muốn biết cách làm sao để không bị xuất tinh sớm.

　　 Tư Vấn Trực Tuyến Miễn Phí

　　Xuất tinh sớm – Những nguyên nhân gây bệnh cần biết

　　Bác sĩ cho biết, xuất tinh sớm là hiện tượng khá phổ biến ở nam giới và có xu hướng ngày càng tăng trong những năm gần đây. Biểu hiện của tình trạng xuất tinh sớm đó là nam giới xuất tinh trong một khoảng thời gian ngắn khi quan hệ tình dục.

　　Hiện tượng xuất tinh sớm tuy không ảnh hưởng đến tính mạng con người nhưng nó ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục cũng như hạnh phúc lứa đôi. Vậy, xuất tinh sớm do đâu?

　　 Do yếu tố tâm lý: Tâm lý bất ổn hay thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, cáu gắt,… sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc và tinh thần của phái mạnh. Từ đó, nam giới dần mất đi cảm xúc và khoái cảm khi “yêu”. Họ không thể tập trung khi quan hệ và dễ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

　　 Do bệnh lý: Những đối tượng bị nhiễm trùng đường tiết niệu hay tiền liệt tuyến sẽ có nguy cơ bị xuất tinh sớm khá cao. Cùng với đó thì các vấn đề về hệ thần kinh cũng là tác nhân gây nên tình trạng này.

　　 Do ăn uống không khoa học: Nam giới có thói quen ăn uống không được khoa học và lành mạnh như: Thường xuyên sử dụng nhiều bia rượu, hút thuốc, ăn uống thiếu hoặc dư thừa chất dinh dưỡng, ăn nhiều chất béo, thức ăn nhanh sẽ khiến chức năng sinh lý bị ảnh hưởng. Qua đó, sức khỏe và “phong độ chăn gối” bị suy giảm đáng kể.

　　 Do thủ dâm quá độ: Nếu nam giới thủ dâm quá độ, thủ dâm với tần suất dày đặc sẽ gia tăng nguy cơ xuất tinh sớm. Đơn giản là vì dương vật bị kích thích quá độ khi thủ dâm sẽ hình thành phản xạ tự nhiên. Do đó, nam giới thủ dâm với tâm thế vội vã, lo sợ người khác phát hiện sẽ dễ bị xuất tinh sớm.

　　 Do bao quy đầu gặp vấn đề bất thường: Nguyên nhân xuất tinh sớm cũng có thể là do nam giới bị dài/hẹp bao quy đầu. Sở dĩ, trường hợp này xảy ra là do các dây thần kinh tại quy đầu hết sức nhạy cảm, chỉ cần có va chạm nhẹ sẽ khiến nam giới “lâm trận” ở những phút đầu tiên.

　　 Do các nguyên nhân khác: Một số tác nhân khác gây xuất tinh sớm đó là: Lối sống không khoa học, quan hệ sai tư thế, không nắm vững kiến thức và kỹ thuật khi giao hợp, do bạn tình,…

　　Những nguyên nhân gây xuất tinh sớm

       >>> Xem thêm: Dấu hiệu xuất tinh sớm thường thấy

　　 Tư Vấn Trực Tuyến Miễn Phí

　　[Hỏi – Đáp] làm sao để không bị xuất tinh sớm?

　　Như chúng tôi đã chia sẻ, xuất tinh sớm gây ra nhiều biến chứng vô cùng nguy hiểm, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của phái mạnh sau này. Do đó, việc làm sao để không bị xuất tinh sớm là vấn đề được đông đảo phái mạnh quan tâm.

　　Để ngăn chặn được tình trạng xuất tinh sớm, nam giới cần thực hiện những biện pháp sau đây:

　　Xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học

　　Cách đầu tiên để ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm đó là nên xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, khoa học. Vậy nên, nam giới cần bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều Magie, kẽm, các loại thịt, rau xanh và hoa quả tươi. Song song với đó là xây dựng thói quen ngủ đủ giấc để cơ thể được khoẻ mạnh.

　　Thủ dâm trước khi quan hệ

　　Nam giới nên làm sao để không bị xuất tinh sớm? Thủ dâm trước khi quan hệ cũng là cách giúp nam giới giải quyết được nhu cầu sinh lý và có thể kéo dài được thời gian xuất tinh của mình khi bước vào cuộc “yêu” thật sự.

　　Bác sĩ chuyên khoa cho biết, để mang lại hiệu quả chống xuất tinh sớm tốt nhất. Phái mạnh nên tiến hành thủ dâm trước khi bước vào cuộc “yêu” từ 1 – 2 giờ. Việc thủ dâm sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, phái mạnh không nên quá lạm dụng vì nếu thủ dâm quá độ hoặc sai cách sẽ khiến tình trạng xuất tinh sớm trở nên nghiêm trọng hơn.

　　Giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái

　　Giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ, lạc quan là giải pháp giúp nam giới có thể kiểm soát được khả năng xuất tinh của mình hiệu quả nhất. Theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tâm lý có tác động rất lớn đến hoạt động tình dục.

　　Cho nên, nếu nam giới luôn ở trong trạng thái vui vẻ, lạc quan, yêu đờ sẽ giúp kiểm soát tốt quá trình xuất tinh mỗi khi quan hệ. Và đây cũng là đáp án giúp nam giới biết được nên làm sao để không bị xuất tinh sớm?

　　Tham gia thể thao

　　Nam giới nên làm sao để không bị xuất tinh sớm? Để ngăn chặn chứng xuất tinh sớm, nam giới nên tham gia luyện tập thể dục và chơi các môn thể thao nhẹ nhàng. Ngoài việc thực hiện các bài tập Kegel, Yoga, bài tập cơ PC,… Nam giới nên chạy bộ, bơi lội, chơi cầu lông, bóng bàn,…

　　Làm sao để không bị xuất tinh sớm?

　　Dùng bao cao su

　　Việc sử dụng bao cao su khi quan hệ sẽ có tác dụng làm giảm sự ma sát trực tiếp giữa dương vật và âm đạo. Qua đó, hạn chế được tình trạng kích thích khiến quá trình xuất tinh diễn ra lâu hơn.

　　Hiện trên thị trường có nhiều loại bao cao su có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn nam giới nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi lựa chọn và sử dụng.

　　Điều chỉnh tần suất quan hệ phù hợp

　　Nếu nam giới không biết làm sao để không bị xuất tinh sớm thì nên điều chỉnh tần suất quan hệ của mình. Nếu quan hệ quá nhiều sẽ bào mòn sức khỏe, giảm độ nhạy và sự hưng phấn của “cậu nhỏ”. Ngược lại, quan hệ quá ít hay không quan hệ cũng là điều vô cùng nguy hiểm.

　　Chính vì vậy, nam giới nên điều chỉnh tần suất quan hệ tình dục phù hợp để ngăn chặn chứng xuất tinh sớm. Nếu nam giới có sức khoẻ bình thường và đang trong độ tuổi sung mãn nên duy trì quan hệ 2 – 3 lần/tuần. Còn những nam giới qua độ tuổi sung mãn, có thể quan hệ 1 – 2 lần/ tuần.

　　 Tư Vấn Trực Tuyến Miễn Phí

　　Vậy, nam giới cần làm gì khi bị xuất tinh sớm?

　　Mặc dù áp dụng những cách hạn chế tình trạng xuất tinh sớm nhưng vẫn có nhiều trường hợp mắc bệnh. Vậy, khi nam giới bị xuất tinh sớm cần làm gì?

　　Nếu không may bị xuất tinh sớm, nam giới nên nhanh chóng liên hệ đến Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi (địa chỉ số 99 Lê Lợi – TP Vinh – Nghệ An). Nơi đây được đánh giá là một trong số ít những địa chỉ y tế chất lượng, chuyên hỗ trợ khám và điều trị hiệu quả bệnh xuất tinh sớm bằng phương pháp hiện đại.

　　Đến với Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi, nam giới sẽ được chỉ định thăm khám và thực hiện một số kiểm tra, xét nghiệm có liên quan. Dựa vào kết quả có được, bác sĩ sẽ tiến hành điều trị bằng phương pháp nội – ngoại khoa kết hợp. Kết thúc phác đồ điều trị, tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện hiệu quả. Đồng thời, tăng cường hưng phấn và giúp thời gian quan hệ được kéo dài.

　　Không những vậy, phòng khám còn mang lại dịch vụ y tế chuyên nghiệp với thủ tục khám chữa bệnh đơn giản, nhanh chóng. Đi cùng với đó là hệ thống máy móc y khoa hiện đại, giúp việc chẩn đoán và điều trị diễn ra hiệu quả nhất.

　　Giờ đây, nam giới đã biết cách làm sao để không bị xuất tinh sớm. Nếu muốn được tư vấn kỹ hơn về vấn đề này, đừng quên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa qua bảng >>Tư Vấn Trực Tuyến<< hoặc gọi vào Hotline: 039.863.8725 để được đăng ký lịch khám chữa bệnh nhanh chóng!