Đau lưng có phải dấu hiệu mang thai hay không?

　　Ngoài các dấu hiệu mang thai sớm như: Trễ kinh, buồn nôn, chảy máu âm đạo, nhạy cảm với mùi, căng tức ngực,… Nữ giới còn thắc mắc đau lưng có phải dấu hiệu mang thai hay không? Để giải đáp kỹ hơn về vấn đề này, bài viết sau xin mang đến những thông tin bổ ích.

　　Góc giải đáp | Đau lưng có phải dấu hiệu mang thai hay không?

　　Đối với nữ giới, được làm mẹ là niềm hạnh phúc và vui sướng nhất trong cuộc đời. Tuy nhiên, để đợi đến ngày bé yêu ra đời thì người mẹ phải trải qua nhiều khó khăn, đau đớn và kèm theo những triệu chứng khó chịu như buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu,… hay thậm chí là triệu chứng đau lưng.

　　Vậy, nữ giới bị đau lưng có phải dấu hiệu mang thai không? Để giải đáp vấn đề này, bác sĩ chuyên khoa cho biết: Đau lưng là một trong những dấu hiệu mang thai sớm mà nữ giới hay gặp phải. Triệu chứng này thường xuất hiện trước khi nữ giới bị mất chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Tuy nhiên, dấu hiệu đau lưng lúc này chưa rõ ràng và nữ giới rất dễ nhầm với chứng đau lưng khi có kinh.

　　Vì thế, đối với câu hỏi đau lưng có phải dấu hiệu mang thai không? Bác sĩ chia sẻ thêm: Trong trường hợp nữ giới bị đau lưng thông thường thì khả năng mang thai là rất thấp. Tuy nhiên, nếu sau khi quan hệ khoảng 1 đến 2 tuần và xuất hiện dấu hiệu đau lưng kèm theo triệu chứng buồn nôn, mệt mỏi, nhạy cảm với mùi, ra máu âm đạo,… thì rất có thể nữ giới đã mang thai.

　　Một số nguyên nhân khiến nữ giới bị đau lưng khi mang thai đó là:

　　Đau lưng có phải dấu hiệu mang thai hay không?

　　Do nội tiết tố thay đổi

　　Khi có thai, cơ thể nữ giới sẽ sản sinh ra một loại hormone có tên relaxin. Đây là loại hormone làm cho khung xương chậu giãn nở, các cơ dây chằng cũng giãn theo giúp ích cho việc sinh nở dễ dàng nhưng lại gây sự lỏng lẻo giữa các khớp xương. Chính điều này đã gây nên triệu chứng đau lưng, đau lưng dưới khi mang thai.

　　Ngồi sai tư thế

　　Trong quá trình mang thai, mẹ bầu hoạt động và ngồi không đúng tư thế rất dễ gây triệu chứng đau lưng.

　　Tâm trạng lo lắng, bất an

　　Khi mang thai, nữ giới thường có tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi, suy nghĩ, lo lắng,…. Chính điều này đã làm cho tình trạng đau lưng diễn biến phức tạp và nghiêm trọng hơn vì cơ thể không được nghỉ ngơi, hồi phục khiến cơn đau liên tục kéo dài.

　　Tăng cân

　　Tăng cân cũng là nguyên nhân khiến nữ giới bị đau lưng khi mang thai. Vì khi trọng lượng của cơ thể thay đổi sẽ tạo sức ép lên cột sống khiến nữ giới bị đau lưng.

       >>> Xem thêm: Máu báo thai màu nâu đen cảnh báo điều gì?

　　Nữ giới nên làm gì để cải thiện triệu chứng đau lưng khi mang thai?

　　Có rất nhiều phương pháp giúp nữ giới cải thiện tình trạng đau lưng khi mang thai. Chẳng hạn như:

　　Áp dụng các bài tập

　　Để hạn chế triệu chứng đau lưng khi mang thai, nữ giới có thể áp dụng các bài tập dưới đây:

　　 Bài tập đứng thẳng lưng: Nữ giới gập vai lại và nâng lồng ngực lên cao, bụng co lại và giữ lưng thẳng. Đặc biệt mặt nhìn thẳng không cúi không ngửa, đầu gối có thể gấp lại một chút để giữ thăng bằng.

　　 Bài tập giảm đau lưng dưới nước: Nữ giới chỉ cần đứng yên hoặc bơi trong bể bơi cũng là cách giúp giảm thiểu các cơn đau lưng hiệu quả. Ngoài ra, nữ giới cũng có thể ngâm mình trong bồn nước ấm để giảm triệu chứng đau lưng và giúp quá trình lưu thông máu toàn cơ thể diễn ra suôn sẻ hơn.

　　 Bài tập duỗi thẳng vùng lưng dưới: Ở bài tập này, nữ giới quỳ gối và chống tay như tư thế đang bò (giữ lưng thẳng). Tiếp theo đó đưa tay trái về phía trước kết hợp với đưa chân phải về phía sau cố gắng duỗi thẳng rồi đổi bên. Thực hiện liên tục sẽ giúp giảm đau lưng hiệu quả.

　　Nữ giới nên làm gì để cải thiện triệu chứng đau lưng khi mang thai?

　　Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

　　Việc thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và magie sẽ là nguyên nhân khiến nữ giới bị đau lưng khi mang thai. Vậy nên để dự phòng chứng đau lưng, nữ giới hãy bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Nhất là canxi và magie trong suốt thai kỳ. Các cách bổ sung khoáng chất kể trên bao gồm chế độ ăn uống hàng ngày, các thực phẩm chức năng,… theo chỉ định của bác sĩ.

　　Chọn tư thế phù hợp khi ngồi, đứng, nằm

　　Nữ giới nên lựa chọn tư thế ngồi thẳng có gối dựa và có chỗ gác chân. Còn đối với tư thế nằm ngủ, nên ngủ nghiêng với gối kẹp giữa 2 chân để giúp giảm căng thẳng phần lưng. Ngoài ra, nữ giới nên tránh ngồi, đứng hoặc nằm 1 tư thế quá lâu. Thay vào đó nên đổi tư thế, trở mình để giảm các cơn đau nhức hay mỏi lưng.

　　Lưu ý: Trong trường hợp nữ giới xuất hiện các riệu chứng đau lưng kéo dài mà không thuyên giảm dù đã thử nghiệm các biện pháp hỗ trợ kể trên, nữ giới hãy nhờ tới sự trợ giúp từ các y bác sĩ có chuyên môn tại Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi. Đặc biệt là khi tình trạng đau lưng xuất hiện kèm theo một số triệu chứng bất thường khác như tê chân tay, sốt, đau nhức đầu,…

　　Thông qua nội dung bài viết trên, chúng tôi đã lý giải cụ thể trường hợp đau lưng có phải dấu hiệu mang thai hay không? Nếu còn bất kỳ vướng mắc nào cần hỗ trợ, hãy gọi đến Hotline: 039.863.8725 hoặc trao đổi qua bảng >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để biết thêm thông tin chi tiết.