Nội dung
Cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên hiện được đông đảo quý ông quan tâm. Bởi đây là cách đơn giản, thực hiện dễ dàng và lành tính với cơ thể. Cho nên, để biết các cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên hiệu quả, đừng quên theo dõi bài viết sau nhé!
Tại sao các quý ông cần phải tăng cường sinh lý?
Sinh lý nam là một vấn đề khá nhạy cảm mà các quý ông đặc biệt quan tâm. Vì đã có không ít trường hợp hôn nhân đổ vỡ do vợ chồng không thể hòa hợp trong chuyện chăn gối. Mà khởi nguồn là các vấn đề về sinh lý phái mạnh.
Thông thường, nam giới thường gặp một số vấn đề về sinh lý như: xuất tinh sớm, xuất tinh ngược, rối loạn cương dương, yếu sinh lý, suy giảm ham muốn, giảm chất lượng tinh trùng,…
Dựa vào số liệu thống kê gần đây cho thấy, tỷ lệ nam giới ở Việt Nam gặp vấn đề về sinh lý chiếm 34%. Cụ thể, 3 người thì có 1 người có biểu hiện rối loạn sinh lý. Và trường hợp này bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau như tuổi tác, di truyền, sức khỏe, tâm lý, áp lực cuộc sống, công việc hay lối sống thiếu lành mạnh.
Do đó, việc tăng cường sinh lý nam tự nhiên là cách giúp nam giới:
✜ Tăng khoái cảm tình dục mỗi khi gần gũi với bạn tình. Giúp cuộc “yêu” trở nên trọn vẹn hơn nhờ nam giới thể hiện được bản lĩnh phái mạnh.
✜ Giữ tâm lý thoải mái, tự tin mỗi khi bước vào chuyện phòng the.
✜ Cải thiện vấn đề về sức khỏe, ngăn chặn các tình trạng rối loạn cương dương, yếu sinh lý, vô sinh hay các bệnh viêm nhiễm nam khoa khác.
✜ Nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng, từ đó đảm bảo chức năng sinh sản cho phái mạnh và giữ gìn thiên chức làm cha.
✜ Giúp giữ gìn hạnh phúc gia đình và thắt chặt tình cảm vợ chồng.
Chia sẻ: Cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên hiệu quả nhất
Hiện có nhiều cách giúp tăng cường sinh lý tự nhiên ở nam giới. Chẳng hạn như:
Cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên
Tăng cường sinh lý nam bằng thực phẩm lành mạnh
Thực phẩm đóng vai trò khá quan trọng trong việc tăng cường sinh lý nam tự nhiên. Do đó, đối với những trường hợp yếu sinh lý cần bổ sung những thực phẩm lành mạnh vào cơ thể.
Qua đó, giúp sản sinh Testosterone nội sinh để tăng cường ham muốn, cải thiện chứng rối loạn cương dương và dễ dàng thể hiện bản lĩnh phái mạnh.
Những thực phẩm thống kê dưới đây sẽ giúp nam giới tăng cường sinh lý nam một cách tự nhiên. Đó là:
Các loại hải sản giàu kẽm như cua biển, hàu biển, tôm, ghẹ, cá hồi,…
Socola đen
Các loại thịt như: Bò, lợn, gà, ngan,…
Các loại gia vị như: Tỏi, gừng
Các loại quả mọng nước như: Nho, lựu, cam quýt, dưa hấu,…
Ngoài ra, việc sử dụng rượu vang đỏ và giấm táo cũng được xem là cách giúp cải thiện sinh lý nam.
Cần đảm bảo ngủ đủ giấc
Cải thiện giấc ngủ cũng được xem là một trong những cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên hiệu quả nhất.
Việc ngủ đủ giấc giúp nam giới có thể sản sinh một lượng Testosterone nội sinh bên trong cơ thể. Khi nồng độ hormone tăng lên sẽ tác động tích cực đến sinh lý phái mạnh. Nghĩa là, nam giới sẽ hưng phấn hơn với khả năng cương dương lâu giúp việc quan hệ tình dục được kéo dài.
Đối với những trường hợp thức khuya có thể khiến hệ thống thần kinh trung ương bị căng thẳng, dễ gây nên hiện tượng rối loạn sản sinh hormone nội tiết tố. Do đó, nam giới nên đảm bảo giấc ngủ của mình, tránh để cơ thể mệt mỏi, căng thẳng.
Tăng cường tập luyện thể dục thể thao
Cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên tiếp theo được nhắc đến đó là tập luyện thể dục thể thao chăm chỉ. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe tình dục, nam giới nên tập luyện những bài thể dục nhẹ nhàng và chơi những môn thể thao vừa sức. Mỗi ngày nên thực hiện từ 30 – 45 phút. Lưu ý, nam giới không cần tập quá 3 tiếng mỗi tuần.
Nên giữ tâm trạng tốt, trạng thái tâm lý thoải mái
Một nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng, tâm lý có thể gây ra những ức chế hệ thần kinh và làm giảm đi hưng phấn, khoái cảm tình dục. Chính vì vậy mà một số quý ông vì quá lo lắng, căng thẳng trong cuộc “yêu” nên dương vật không thể cương cứng hoặc thời gian cương cứng không lâu.
Do đó, tâm lý được coi như một sợi dây kết nối cảm xúc giữa 2 người. Bạn luôn cần loại bỏ rào cản với cả 2 để mang lại một cuộc “yêu” chất lượng nhất. Nếu có một tâm lý không tốt nên tâm sự với người bạn tình để giải tỏa và điều chỉnh tâm lý ổn định.
Hạn chế xem phim khiêu dâm hay thủ dâm nhiều
Việc xem phim kiêu dâm, thủ dâm nhiều thường khiến cơ thể mệt mỏi và dương vật dễ rơi vào trạng thái rối loạn. Do đó, cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên hiệu quả nhất được áp dụng hiện nay đó là hạn chế thủ dâm và xem phim khiêu dâm.
Nếu các quý ông kiểm soát tốt tình trạng này sẽ gia tăng hưng phấn tình dục. Tránh được các biến chứng như xuất tinh sớm, xuất tinh muộn, yếu sinh lý, rối loạn cương dương,…
Nên quan hệ tình dục điều độ
Cánh mày râu nên quan hệ tình dục với tần suất phù hợp. Đối với những quý ông ở tuổi 40 không thể quan hệ với tần suất như những nam giới tuổi 20. Do đó, việc quan hệ tình dục quá độ sẽ gây ra các vấn đề về sinh lý. Nam giới từ 20 tuổi trở lên nên quan hệ 3 lần/tuần còn các quý ông trên 40 tuổi quan hệ 1 – 2 lần/tuần là hợp lý.
>>> Xem thêm: Bị mộng tinh có phải yếu sinh lý không?
Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi – Địa chỉ hỗ trợ cải thiện sinh lý nam hiệu quả
Phòng khám nam khoa TP Vinh Đa Khoa Lê Lợi được đánh giá là một trong những địa chỉ hỗ trợ cải thiện sinh lý nam vô cùng hiệu quả. Để làm được điều đó, nơi đây hiện sở hữu những ưu thế nổi bật như:
Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi – Địa chỉ hỗ trợ cải thiện sinh lý nam hiệu quả
✪ Phòng khám ứng dụng nhiều phương pháp cải thiện yếu sinh lý chuyên nghiệp, khoa học như: Dùng thuốc, kỹ thuật chặn dây thần kinh lưng dương vật, công nghệ xâm lấn,… Mỗi phương pháp điều cho những ưu điểm nổi bật, giúp vấn đề sinh lý nam được khắc phục nhanh chóng.
✪ Phòng khám quy tụ đội ngũ nhân viên y tế chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, các y – bác sĩ là những người tài giỏi, có chuyên môn cao trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh yếu sinh lý nam. Nhân viên phòng khám còn có thái độ làm việc tân tâm, ân cần, sẵn sàng hỗ trợ nam giới mọi lúc mọi nơi.
✪ Phòng khám cung cấp chi phí chữa yếu sinh lý nam hiệu quả, có đầy đủ hóa đơn, giấy tờ rõ ràng. Đặc biệt, để nam giới chủ động trong vấn đề điều trị, phòng khám sẽ thông báo đầy đủ các khoản phí để nam giới nắm rõ nhất.
✪ Phòng khám chú trọng đầu tư, nâng cấp cơ sở vật chất, hạ tầng hiện đại. Để tạo ra môi trường y tế thân thiện, lành mạnh, phòng khám đã cho xây dựng đầy đủ các phòng chức năng khang trang, đảm bảo trong điều kiện vô trùng vô khuẩn cẩn thận.
✪ Phòng khám sử dụng hệ thống máy móc, trang thiết bị y khoa tân tiến giúp việc chẩn đoán và hỗ trợ điều trị bệnh diễn ra nhanh chóng, an toàn, hiệu quả.
✪ Phòng khám có thời gian làm việc linh hoạt, hoạt động từ 7h30 – 19h30 tất cả các ngày trong tuần và gồm những ngày lễ, tết trong năm. Qua đó, giúp nam giới có thể chủ động đăng ký lịch khám chữa bệnh khi gặp các vấn đề về sinh lý.
Trên đây là những cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên hiệu quả, an toàn mà chúng tôi muốn giới thiệu. Nếu còn vấn đề thắc mắc cần được hỗ trợ, vui lòng trao đổi với bác sĩ trị yếu sinh lý ở Vinh qua bảng >>Tư Vấn Trực Tuyến<< hoặc gọi vào Hotline: 039.863.8725 để biết thêm thông tin chi tiết.
