Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà

　　Đâu là những cách chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà? Xuất tinh sớm là căn bệnh khó nói khiến các quý ông e ngại trong việc thăm khám và điều trị tại những địa chỉ chuyên khoa uy tín. Chính vì lý do này mà nam giới chọn cách chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà. Để biết được đó là những cách gì, mời bạn đọc theo dõi bài viết sau.

　　[Tổng hợp] những cách chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà

　　Xuất tinh sớm là một trong những chứng rối loạn xuất tinh thường gặp ở nam giới trong độ tuổi sinh sản. Khi mắc bệnh, nam giới không có khả năng khống chế được cậu nhỏ dẫn đến việc phóng tinh trước khi cuộc “yêu” kết thúc. Điều này, dẫn đến hụt hẫng về cảm xúc cho cả 2 bên, nhất là nữ giới vì họ chưa được đáp ứng và thỏa mãn nhu cầu tình dục.

　　Hiện nay, có những cách trị xuất tinh sớm được nam giới áp dụng. Thay vì tìm đến các địa chỉ y tế chuyên khao uy tín, nam giới lựa chọn những cách đơn giản, dễ thực hiện tại nhà với mong muốn tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện.

　　Dưới đây là tổng hợp những cách chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà

　　Bỏ tâm lý mặc cảm, tự ti

　　Xuất tinh sớm bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có yếu tố tâm lý. Khi nam giới mắc bệnh từ tác nhân này, hãy loại bỏ cảm giác mặc cảm, tự ti, thả lỏng đầu óc, đừng quá tạo áp lực khi “yêu”. Đồng thời hãy chia sẻ, trò chuyện với bạn tình về tình trạng này để có sự hỗ trợ tốt hơn.

　　Giữ cơ thể luôn ở trạng thái khỏe mạnh

　　Đây cũng là yếu tố quan trọng quyết định rất lớn đến thời gian và khoái cảm khi sinh hoạt chăn gối. Do đó, nếu muốn khắc phục chứng xuất tinh sớm, quý ông cần sở hữu một sức khỏe dẻo dai bằng cách:

　　➱ Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao bằng những bài tập nhẹ, qua đó giúp tăng cường sự dẻo dai và tăng sức chịu đựng cho cơ thể.

　　➱ Can bằng chế độ dĩnh dưỡng hàng ngày, bảo đảm lượng dinh dưỡng bồi bổ cho cơ thể giàu vitamin, protein, khoáng chất, chất xơ,… để duy trì cân nặng đều đặn.

　　➱ Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, làm việc khoa học, tránh những tệ nạn xã hội và không sử dụng các chất kích thích.

　　Thay đổi tư thế khi yêu

　　Một trong những cách chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà đó là thay đổi tư thế. Có những tư thế quan hệ gây nhiều kích thích, khiến nam giới nhanh phóng tinh, cũng có tư thế quan hệ làm chậm quá trình này. Do đó, nếu nam giới mắc chứng xuất tinh sớm, hãy tự đổi tư thế để giúp “cậu nhỏ” ngừng cọ sát với âm đạo, giúp nam giới giảm hưng phấn đi một chút. Đặc biệt, tư thế nữ trên nam dưới sẽ kích thích “cậu nhỏ” và kéo dài thời gian “giao hợp hơn.

　Thay đổi tư thế quan hệ là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả

　　Nghỉ giữa hiệp

　　Đây cũng được xem là thủ thuật giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục, giảm tình trạng xuất tinh sớm nhưng bắt buộc nam giới phải biết “dừng” đúng lúc.

　　Trong quá trình quan hệ tình dục, khi cảm xúc tình dục gần đạt đỉnh (đạt khoảng 7/10), nam giới cần phải ngưng quan hệ tình dục ngay lập tức. Hãy rút cậu nhỏ ra khỏi âm đạo và hướng suy nghĩ về một vấn đề khác. Đợi đến khi cảm xúc đã bình ổn, nam giới có thể tiếp tục quan hệ tình dục. Với thủ thuật này sẽ giúp cho cậu nhỏ của bạn tăng dần khả năng chịu đựng qua mỗi lần quan hệ với bạn tình.

　　Thực hiện bài tập chống xuất tinh sớm

　　Đây được xem là cách chữa xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả được nhiều nam giới áp dụng. Một số bài tập mà các quý ông có thể áp dụng đó là:

　　 Bài tập kegel chống xuất tinh sớm

　　Bài tập này tác động vào vùng cơ đáy chậu, giúp tăng cường chức năng sinh lý phái mạnh và khắc phục tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả. Nam giới nên dành riêng 2 khoảng thời gian trong ngày để thực hiện bài tập này: sáng sớm và chiều tối, mỗi lần 15 phút.

　　 Bài tập yoga chống xuất tinh sớm

　　Yoga không những cải thiện về sức khỏe thể chất mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần. Đặc biệt, trong đó có một số bài tập có thể điều trị được các bệnh nam khoa như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý.

　　Việc thực hiện bài tập yoga ở tư thế cây nến, rắn hổ mang hay châu chấu sẽ làm giải tỏa những bế tắc và tăng cường năng lượng cho các cơ vùng thân dưới như cơ bụng, đùi, xương chậu, mông. Qua đó, cải thiện toàn bộ cơ quan sinh sản cho nam giới, mang tới một sức khỏe sinh lý tối ưu.

　　 Squat với tạ

　　Nam giới thường áp dụng cách chữa xuất tinh sớm đơn giản bằng bài tập squat với ta. Bài tập này sẽ giúp tăng cường hormone testosteron trong cơ thể, thúc đẩy hệ tuần hoàn, tăng cường lượng máu xuống phần thân dưới cơ thể. Qua đó, giúp nam giới kéo dài thời gian khi yêu để thỏa mãn nhu cầu của bạn tình.

　　 Bài tập cơ bụng

　　Như chúng ta đã biết, tập cơ bụng không những tốt cho việc giảm mỡ thừa, sở hữu thân hình săn chắc mà còn phòng chống được chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Bên cạnh đó, bài tập này còn giúp tăng cường hormone testosteron trong cơ thể, thúc đẩy quá trình giao ban sung mãn hơn.

　Thực hiện bài tập chống xuất tinh sớm

　　Dùng bao cao su

　　Sử dụng bao cao su cũng được xem là một trong những cách chữa xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả, giúp nam giới kéo dài thời gian khi “yêu”

　　Để đáp ứng nhu cầu sử dụng, hiện có nhiều loại bao cao su với độ dày mỏng khác nhau. Mẹo nhỏ dành cho các chàng khi bị xuất tinh sớm là nên mua bao cao su loại dày, chúng sẽ giúp kéo dài thời gian xuất tinh đến 6 – 7 phút.

　　Hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm an toàn tại Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi

　　Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi ra đời với mong muốn mang đến dịch vụ y tế toàn diện cho phái mạnh. Để khắc phục chứng xuất tinh sớm, bác sĩ chuyên khoa sẽ tiến hành thăm khám và đưa ra phác đồ hỗ trợ điều trị hiệu quả.

　　Thông qua bài viết trên, chúng tôi đã chia sẻ đến bạn đọc những cách chữa xuất tinh sớm đơn giản và địa chỉ điều trị bệnh uy tín khi có nhu cầu. Nếu cần hỗ trợ tư vấn thêm về căn bệnh này, nam giới có thể liên hệ đến Hotline: 039.863.8725 hoặc trao đổi trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa qua bảng >>Tư Vấn Trực Tuyến<<. Mọi hỗ trợ hoàn toàn MIỄN PHÍ và BẢO MẬT thông tin!